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檸檬輕斷食是通過(guò)控制進(jìn)食時(shí)間窗口實(shí)現(xiàn)斷食循環(huán)的追蹤工具，依托進(jìn)食時(shí)段規(guī)劃搭建科學(xué)斷食周期。可錄入日常飲食、體重?cái)?shù)據(jù)與每日飲水情況，自動(dòng)留存健康變化軌跡。設(shè)有多種主流斷食方案，適配不同調(diào)理與減脂需求，實(shí)時(shí)顯示計(jì)時(shí)進(jìn)度。界面簡(jiǎn)約清晰記錄流程簡(jiǎn)便，能直觀呈現(xiàn)身體數(shù)據(jù)走勢(shì)。幫助規(guī)范飲食作息養(yǎng)成自律生活習(xí)慣，以溫和科學(xué)的方式調(diào)理體態(tài)守護(hù)身心健康狀態(tài)。
1、進(jìn)入主界面后，點(diǎn)擊選擇計(jì)劃按鈕開(kāi)始挑選適合自己的計(jì)劃。
2、進(jìn)入專屬計(jì)劃頁(yè)面選擇輕斷食計(jì)劃，也可查看其他熱門計(jì)劃。
3、進(jìn)入計(jì)劃詳情頁(yè)可點(diǎn)擊添加今日喝水量，也可點(diǎn)擊結(jié)束計(jì)劃退出當(dāng)前任務(wù)。
4、點(diǎn)擊底部商城按鈕可瀏覽全餐挑戰(zhàn)等商品，也可查看低卡代餐產(chǎn)品。
1、健康飲食計(jì)劃圍繞斷食窗口前后兩餐設(shè)計(jì)，每套方案標(biāo)注總熱量與三大營(yíng)養(yǎng)素占比。
2、個(gè)性化定制功能錄入身高體重與日常活動(dòng)量后，系統(tǒng)推薦16比8或18比6等斷食模式。
3、豐富食譜庫(kù)每道菜附制作步驟與食材清單，熱量范圍控制在三百至五百千卡之間。
4、實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)與記錄模塊連接健康應(yīng)用讀取體重體脂數(shù)據(jù)，自動(dòng)生成周變化曲線圖。
5、專業(yè)指導(dǎo)建議區(qū)按周推送斷食適應(yīng)期注意事項(xiàng)，包含饑餓感應(yīng)對(duì)方法與電解質(zhì)補(bǔ)充提醒。
1、食物熱量查詢結(jié)果頁(yè)同時(shí)展示需跑步或跳繩多少分鐘可消耗，單位換算為具體里程數(shù)。
2、斷食時(shí)鐘主界面以圓環(huán)倒計(jì)時(shí)展示剩余禁食時(shí)長(zhǎng)，指針顏色隨完成比例由紅轉(zhuǎn)綠。
3、體重體脂趨勢(shì)圖疊加斷食執(zhí)行日期標(biāo)注，觀察停食時(shí)段與體重波動(dòng)的關(guān)聯(lián)。
4、社區(qū)互動(dòng)板塊內(nèi)設(shè)每月打卡挑戰(zhàn)賽，連續(xù)完成指定斷食天數(shù)可獲得虛擬徽章。
5、飲水記錄模塊按小時(shí)分割刻度線，每次添加水量時(shí)彈出鼓勵(lì)短句。
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